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Aktuelles
Was ist das Gute daran? Krise als Chance!
Eine Krise als Chance betrachten, wer kennt diesen Spruch nicht. Doch ist das nicht nur eine Plattitüde? Denkst du manchmal, dir geht es besonders schlecht? Dir passieren immer die schlimmen Sachen? Wann immer du so denkst, bist du in der „Opferhaltung“. Du siehst...
Ist weniger oft mehr?
„Weniger ist oft mehr.“ Wer hat diesen Spruch noch nicht gehört? Doch stimmt er wirklich? Können wir glücklicher werden, indem wir weniger Geld haben, weniger konsumieren, weniger Luxus haben? Können wir uns überhaupt an weniger wieder gewöhnen, wo wir doch schon mehr...
Rücksicht nehmen in Krisenzeiten
Die Corona-Krise fordert uns alle sehr: Lockdown, Ausgangssperren, Angst vor dem unsichtbaren Feind. Risikogebiete, stornierte Urlaube, Homeooffice, Kurzarbeit, Videokonferenzen, Masken. Große Unsicherheit. Kaum planen können. Social Distancing. Einsamkeit. Rücksicht...
Entdecke deine Stärken und sei stolz auf dich!
Fühlst du dich auch manchmal klein und unbedeutend? Ist dir wieder etwas misslungen? Oder zumindest schlechter gelungen als anderen? Fühlst du dich selten gut genug? Der Kollege kommt schneller voran im Job? Die Freundin ist fitter und schlanker? Und im Vergleich...
Sport für Sportmuffel und Sesselpupser
Sport für Sportmuffel – ist das nicht ein Gegensatz an sich? Sport zu treiben ist wichtig für die persönliche Fitness, die Gesundheit und die gute Figur – das wissen wir alle. Doch sich fit zu halten und Sport zu treiben kostet Zeit und Energie. Und viel zu oft muss...
Ein gutes Leben durch doppelte Lektüre?
Im Kapitel 36 von Rolf Dobellis Buch „Die Kunst des guten Lebens“ schlägt er vor, weniger Bücher zu lesen, aber dafür gründlicher und die Bücher wenigstens zweimal zu lesen. Dobelli erwartet von der Lektüre eines Buches mehr als nur den Genuss des Lesens. Er erwartet,...
Zwei Seelen oder das Innere Team im Coaching
Das „Innere Team“ ist ein Persönlichkeitsmodell von Friedemann Schulz von Thun und gleichzeitig ein Phänomen, das wir alle nur zu gut kennen. Schon Goethe ließ schließlich Faust ausrufen: „Zwei Seelen wohnen, ach! in meiner Brust….“. Wir fühlen uns manchmal hin- und...
„Die Kunst des guten Lebens“ von Rolf Dobelli – flexibel reagieren oder stur sein?
Vor einiger Zeit habe ich von einer guten Freundin das Buch „Die Kunst des guten Lebens“ von Rolf Dobelli geschenkt bekommen. Auf der Suche nach dem guten und glücklichen Leben stellt Dobelli uns in 52 Kapiteln seinen persönlichen mentalen Werkzeugkoffer vor und legt...
Gastblog einer Frau zur Kinderlosigkeit
Ist die „klassische Familie" wirklich die Beste? Ich sitze mit dem ältesten Freund meines Mannes im Café. Der Mann ist von eher kleinem Wuchs und dafür umso größerem Ego. Immer, wenn wir uns treffen, geht es spätestens nach zehn Minuten nur noch um das „Wunderkind“,...
Das wahre Glück liegt in der Mitte!
Kennt ihr das? Nie sind wir zufrieden mit uns und unserem Leben. Ständig gibt es etwas zu verbessern. Die Komfortzone sollen wir öfter verlassen, Neues entdecken, lebenslang lernen, uns zu einem besseren Menschen entwickeln. So suggerieren es uns auch viele...
Urlaub im August 2017
Bitte beachten Sie, dass ich vom 11. - 25. August 2017 im Urlaub bin. Ich werde Ihre Nachrichten nach meinem Urlaub beantworten. Ihnen wünsche ich einen wunderschönen Sommer! Gudrun Monika Höhne
Gastblogbeitrag einer Mutter zur Kinderlosigkeit
Kinderlosigkeit - nicht immer negativ !! „Schon allein wenn Mitmenschen beispielsweise fragen: 'Wollt ihr keine Kinder?', dann sind das nicht selten Bemerkungen wie Nadelstiche, die sehr schmerzen. Befreundete Ehepaare kann man nicht mehr besuchen; denn sie reden nur...
Demut erwünscht – das Schicksal akzeptieren?
Manchmal bin ich der Meinung, dass wir alle ein bisschen mehr Demut gebrauchen könnten. Demut? Ja Demut. Auch wenn Demut so gar nicht in unsere Zeit zu passen scheint. Laut Online-Duden ist Demut „die Einsicht in die Notwendigkeit und im Willen zum Hinnehmen der...
Frauen ohne Kinder – Mutterdasein als Garant des Glücks?
Zur Kinderlosigkeit in unserer Gesellschaft wurde vor kurzem von Alpha und Omega eine Talkshow mit betroffenen Frauen online gestellt. Jeder erlebt Kinderlosigkeit anders. Die empfundene gesellschaftliche Ausgrenzung und das Gefühl der Sinnlosigkeit ist jedoch...
Scheitern erlaubt!
Wir Deutschen leiden kulturell am Perfektionismuswahn. Wir suchen das perfekte Produkt, die perfekte Leistung und erwarten einen perfekten lückenlosen Lebenslauf. Da wird eine ganz Menge Druck aufgebaut. Dieser Druck führt dann leider oft dazu, dass wir immer weniger...
Belastendes loslassen? Doch wie?
Manchmal ist es unheimlich befreiend, etwas loszulassen. Denn oft tragen wir sehr schwer an unserer Last. Wenn wir es schaffen, sie loszulassen, haben wir auf einmal wieder alle Hände frei und können neue Dinge anpacken. Wäre das nicht schön? In diesem Beitrag...
Gute Vorsätze: alles zwecklos?
Hast du dir auch gute Vorsätze für das neue Jahr vorgenommen? Zwei Wochen des neuen Jahres sind nun um und wie bist du deinen Vorsätzen bisher gefolgt? Viel zu oft verlieren wir leider unsere guten Vorsätze vom Anfang des Jahres aus den Augen, vergessen sie gar...
Zwischen den Jahren: Besinnung auf das wirklich Wichtige
Sagen Sie eigentlich auch „zwischen den Jahren“ für die Zeit zwischen Weihnachten und Neujahr? Mein Mann mag diesen Ausdruck nicht. Das hört sich so nach Niemandsland an, meint er. Doch ich finde, genau das passt ganz gut. Es sind ja nur fünf Tage, doch diese fünf...
Kathrin – Painistin auf Abwegen?
Eine Coachinggeschichte zu Schicksalsschlägen und gelungenen Neuorientierungen Das Schicksal wirft uns oft Stolpersteine in den Weg und das Leben läuft selten wie geplant. Doch was du aus diesem Leben machst, mit welchem Blick du es betrachtest, entscheidest immer du...
Perfektes Leben – perfektes Glück?
Der perfekte Partner, der perfekte Job, die perfekten Kinder - das perfekte Leben Wir Deutschen können das besonders gut: Wir mäkeln gerne an allem und jedem rum. Der Partner lässt die Socken im Bad liegen und schweigt, wenn wir mit ihm reden wollen. Der Chef würdigt...
Warum Warum-Fragen manchmal eskalieren
Warum-Fragen - wie die folgenden - gelten in der Welt des Konfliktmangements und der Moderation oft als problematisch: Warum redest du nicht mit mir? Warum hast du die leeren Flaschen nicht mitgenommen? Warum wirfst du immer die Wäsche in die Ecke? Warum bist du so...
Mehr innere Klarheit durch Persönlichkeitsmodelle
Eines steht fest: je besser wir uns selbst verstehen, unsere Werte und Bedürfnisse kennen, desto besser können wir wichtige Entscheidungen für unser Leben treffen und desto einfacher ist es für uns, unsere wahre Berufung im Leben zu finden. Persönlichkeitsmodelle...
Neues Jahr, neues Glück oder der Sieg des inneren Schweinehundes
Drei Wochen ist das neue Jahr ja nun schon alt. Hatten Sie sich etwas vorgenommen? Mehr Sport treiben, endlich abnehmen, gesünder essen, sich mehr Zeit für Freundschaften zu nehmen, wieder öfter ins Theater gehen, endlich eine Weiterbildung beginnen oder dem Chef...
Recht haben oder glücklich sein?
Oder: Die Macht der Freundlichkeit In der aktuellen Ausgabe der Brigitte Woman (12/2014) habe ich einen interessanten Artikel über die Macht der Freundlichkeit gelesen. Darin beschreibt der Autor Till Raether wie viel es ihm doch besser gehe, seitdem er sich dafür...
Wie viel Leid brauchst du denn noch, bevor du wieder das Schöne im Leben wahrnimmst?
Ist Ihr momentaner Kummer und Ärger es wirklich wert, sich unendlich lange darüber aufzuregen und mit Ihrem Schicksal zu hadern? Sind Sie sich wirklich sicher? Sie sind traurig, verärgert, wütend, enttäuscht, neidisch? Sie können sich mit Ihrer Situation nicht...
Was der Plan B mit dem Plan A zu tun hat
Wäre es nicht schön, wenn das Leben ganz nach Plan verlaufen würde? Alles würde genauso eintreffen, wie wir es uns ausgemalt haben. Wäre das nicht einfach fantastisch? Doch warum der Konjunktiv? Nun, erst einmal ist das Leben nun mal nicht so, und selbst wenn,...
Das ganz normale Leben, oder wenn die Komfortzone gut genug ist
Ja, Sie haben richtig gelesen. Ständig hören wir ja, wir müssten unsere Komfortzone verlassen, uns weiterentwickeln, unsere Träume leben,… Ja, wenn wir das wirklich wollen und unsere Träume halbwegs realistisch sind, dann kann ich das auch nur befürworten. Doch was...
Die Qual der Wahl – oder was Entscheidungen mit Lebenssinn zu tun haben
Jeden Tag treffen wir unzählige Entscheidungen. Die meisten davon sind belanglos. Doch einige Entscheidungen sind wichtig für unser Leben. Ach, wir könnten ja so viel aus unserem Leben machen, wenn wir uns nur entscheiden könnten. Wir leben heute in Deutschland in...
Träume verwirklichen: besser spät als nie
In der Frauenzeitschrift freundin 8/2014 ist ein Artikel erschienen mit dem Titel: Es ist nie zu spät! Dort wird von Frauen berichtet, für die doch noch ein langgehegter Traum in Erfüllung gegangen ist. Die freundin-Readakteurin hat dazu mit mir ein Interview...
Der Lebensgarten: das Leben aktiv gestalten
Oft sage ich meinen Coaching-Klienten, dass das Leben wie ein Garten sei: wir können das Leben wie einen Garten nach unserem Geschmack anlegen und gestalten. Ob Blumenbeete, Gemüsebeete, Bäume, eine Wiese, Gartenhäuschen, Terrassen und Plätze zum Ausruhen und Spielen,...
Egoistische Kinderlose und Frauenidentität
Kinderlose sind egoistisch? So etwas müssen sich kinderlose Paare oft anhören. Gerade ungewollt kinderlose Frauen trifft ein solcher Vorwurf oft bis ins Mark. Schließlich hätten sie so gerne Kinder. Doch hat es nicht geklappt mit dem Kinderwunsch. Sind sie deswegen...
Über Abschiednehmen, Loslassen und heilsame Rituale
Neulich war es mal wieder soweit: Wir mussten uns für immer von einem Menschen verabschieden, der von uns gegangen ist. Viel zu früh, so kommt es uns vor. Viel zu schnell. Für die nächsten Angehörigen wird es schwer werden zu begreifen, dass dieser Mensch jetzt nicht...
„Die Defekte“ – Kinderwunsch und Fortpflanzungsmedizin
Gestern habe ich das sehr sehenswerte Ein-Frau-Theaterstück "Die Defekte" von der Lichtbühne in der Pasinger Fabrik gesehen. Es geht um eine 39 Jahre alte Frau namens Carla, die für ihren spät erwachten Kinderwunsch so einiges tut, was die Fortpflanzungsmedizin heute...
Kinderlosigkeit ein gesellschaftlicher Makel?
In der Wirtschaftswoche Nr. 34 vom 19.8.2013 stand es schwarz auf weiß: Kinderlosigkeit wird zunehmend als gesellschaftlicher Makel anerkannt. Kinderlose gelten als egoistisch. Daher akzeptiert jetzt auch der VI. Senat am Bundesfinanzhof, dass zeugungsunfähige Eltern...
Urlaubsgeschichten: Rumänien
So langsam müssten die meisten aus dem wohlverdienten Urlaub zurück sein. Was Sie wohl erlebt haben? Jenseits vom Alltag erleben wir Geschichten, von denen wir noch lange zehren. Auch Horrorgeschichten mit Happy End verlieren beim Erzählen ihren Schrecken....
Plan B oder die Kunst des Scheiterns und Neuanfangs
In einem Seminar zur Persönlichkeitsentwicklung, an dem ich selbst vor einigen Jahren einmal teilgenommen hatte, meinte die Referentin, dass man seine Lebensträume leben solle, sein Ziel fixieren und sich keine Gedanken um die Möglichkeit des Scheiterns machen sollte....
„Das große Los“ von Meike Winnemuth
Rezension des Buches „Das große Los“ von Meike Winnemuth, Albrecht-Knaus-Verlag, München, 2013 Stellen Sie sich vor, Sie haben einen Sechser im Lotto. Was würden Sie mit dem Geld machen? Meike Winnemuth hat „nur“ eine halbe Million bei „Wer wird Millionär?“ gewonnen....
Machen Kinder immer glücklich?
Rezension des Buches „Wer sagt, dass Kinder glücklich machen?“ von Eva Gerberding / Evelyn Holst, südwest-Verlag, 2012 Dies ist ein sehr humorvoll, mit leichter Feder und etwas provozierend geschriebenes Buch von zwei Müttern über eine allzu glorifizierte...
Die Illusion des perfekten Zeitpunkts
Kennen Sie das? Sie haben einen Traum, haben noch etwas Großes vor oder wollen einfach etwas Wichtiges erreichen in Ihrem Leben. Mit etwas Neuem beginnen. Doch es ist noch nicht die richtige Zeit dafür. Also warten Sie auf den perfekten Zeitpunkt. So geduldig wie...
Das Gute an Regentagen
Nachdem es hier in München schon tagelang kalt ist und regnet, frage ich mich langsam, was es noch bringt, mich nach der Sonne zu sehnen, wo ich doch jetzt nun mal keinen Urlaub nehmen kann. In meinen Coachingausbildungen habe ich doch gelernt, dass alles auch seine...